人体穴位是中医理论中的一个重要概念，是指人体经络线上特殊的点区部位。以下是一些关于人体穴位的基本知识：

• 定义：穴位是人体脏腑经络之气输注于体表的特殊部位，既是疾病的反应点，也是针灸等治法的施术部位。
• 分类：人体的穴位总体上可归纳为十四经穴、经外奇穴、阿是穴 3 类。
  • 十四经穴：是指具有固定的名称和位置，且归属于人体十四经脉系统的穴位，分布于全身，共有 362 个。
  • 经外奇穴：是指既有一定的名称，又有明确的位置，但尚未归入或不便归入十四经脉系统的穴位，目前公认的经外奇穴共计 51 个。
  • 阿是穴：是指既无固定名称，也无固定位置，而是以压痛点或病变局部或其他反应点等作为针灸施术部位的一类穴位，又称 “天应穴”“不定穴”“压痛点” 等，没有固定的数目。
  
  
• 作用：穴位可以影响人体的气血运行、经络通畅、阴阳平衡等，从而达到治疗疾病和保健的目的。
• 定位方法：常见的穴位定位方法有体表解剖标志定位法、骨度分寸定位法、指寸定位法和简便定位法。
• 操作方法：可以在相应穴位上进行操作，从而治疗疾病的方式包括针刺、灸法、拔罐、推拿、穴位埋线等。

在日常生活中，可选择较为柔和的穴位保健方式，如穴位推拿、浴足、艾灸等。但需要注意的是，适度的穴位保健有益养生，过度或不恰当的方式则会有害健康，应在专业医生的指导下进行。