以下是一些高温生活小常识：

居家生活

• 电器使用安全：高温天气下，电器使用频繁，要注意防止其 “中暑” 引发安全隐患。如空调、冰箱等大功率电器设备，使用时间不宜过长；老旧插座和线路要及时检查更换；家用电器应放置在无阳光直射、通风良好的地方；切勿湿手触碰带电设备.
• 合理使用蚊香等物品：使用蚊香时，应将其放在金属支架上，并置于不燃烧的盒子里，远离蚊帐、被单、衣服等可燃物。使用杀虫剂、花露水等产品时，要注意远离火源，因为它们的主要成分多含乙醇，遇明火易燃烧.
• 注意饮食卫生：高温天食物易变质，要注意饮食卫生，适量食用新鲜的蔬菜水果，多喝淡盐开水、凉茶、绿豆汤等，既能补充水分，又能防暑降温，不宜过度吃冷饮，避免引起肠胃不适，也不宜吃剩菜剩饭.
• 调整室内温度和湿度：室内可使用空调、风扇等设备降温，但空调温度不宜设置过低，一般 26℃～28℃较为适宜，避免室内外温差过大导致身体不适。同时，可通过使用加湿器或放置水盆等方式，适当调节室内湿度.

外出活动

• 做好防晒措施：外出时应打遮阳伞、戴遮阳帽、太阳镜，涂抹防晒霜等，选择透气、吸汗的衣物，尽量避免阳光直射头部和皮肤，防止晒伤.
• 合理安排出行时间：尽量避免在高温时段（通常是中午 12 点至下午 4 点）外出活动，如需外出，应做好防暑准备。户外工作者应尽量避开这段时间作业，选择在早晚较为凉爽的时候进行.
• 随身携带防暑药品：如藿香正气水、风油精等，以备不时之需.
• 注意交通安全：高温下路面温度高，车辆爆胎等问题时有发生，驾车出行前要检查车况，特别是轮胎情况。行驶过程中要注意避免紧急刹车，减少胎面磨损。此外，不要将打火机、防晒喷雾、碳酸饮料等罐装带压力物品，以及花露水、酒精、充电宝等易燃易爆或易损坏的物品放在车内.

身体健康防护

• 及时补充水分：高温天气人体水分流失快，要保持充足的水分摄入，避免脱水，但也不要一次性大量饮水，以免引起水中毒。同时，避免过量饮酒或饮用含咖啡因的饮料，因为它们可能加重脱水.
• 穿着合适衣物：选择浅色、宽松、透气的衣物，有助于散热和保持身体凉爽，贴身衣物最好选择纯棉制品.
• 关注身体状况：高温天气容易使人出现中暑等不适症状，要关注自己和身边人的身体状况，如出现头晕、头痛、乏力、多汗、口渴等先兆中暑症状，应及时转移到阴凉通风处，解开衣物，口服淡盐水或含盐电解质饮料，并用湿毛巾擦拭全身降温。若症状严重，应及时就医.