以下是一些艾灸的常识：

艾灸的定义与原理

• 定义：艾灸是用艾叶提纯出的艾绒作为原材料，制成艾柱或艾条，点燃后在身体穴位或者局部进行熏烤的一种中医疗法.
• 原理：中医认为人之所以会有病痛，主要是因为经络不通。艾条燃烧产生的热量与烟会渗透皮肤深达里层，产生循经感传现象，气血在强大的热流推动下冲破瘀阻点，使 “气至病所”，从而达到祛病保健的目的。艾灸通过毛孔的打开、穴位的开阖、经络的疏通，把艾所具备的阳气的能量穿透进身体里，调理气血，调整人体机能.

艾灸的种类

• 温和灸：将艾条的一端点燃，将燃烧的那端放至需要艾灸的穴位上方约 2-3 厘米处，熏至皮肤有温热感微微发红即可，艾灸的时间一般为每个穴位每次 10 分钟，每周 1-3 次即可.
• 雀啄灸：将点燃的艾条，对准体表的穴位，距皮肤 3 厘米左右的高度处，如鸟雀啄食一样，一上一下移动熏灸，一般每穴大约 3-10 分钟。需注意避免艾条或者艾灰烬烫到皮肤.
• 回旋灸：将点燃的艾条，对准体表的穴位，距皮肤 3 厘米左右的高度处上下左右往复移动或者反复旋转熏灸，以皮肤温热不灼痛为宜.
• 温针灸：是在针刺得气后，将针留在适当的深度，在针柄上穿置一段长约 1-2 厘米的艾绒，点燃施灸，或在针尾上搓捏少许艾绒点燃，使热力通过针身传入体内，达到治疗疾病的目的。
• 瘢痕灸：又称化脓灸，施灸时先在穴位上涂以少量的凡士林，以使艾炷便于黏附，然后将艾炷放置在穴位上点燃施灸，每壮艾炷必须燃尽，除去灰烬后，方可继续易炷再灸，待规定壮数灸完为止。灸后局部皮肤会出现灼伤、化脓等现象，最后形成瘢痕。
• 隔姜灸：用鲜姜切成直径大约 2-3 厘米、厚约 0.2-0.3 厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于应灸的穴位部位或患处，再将艾炷放在姜片上点燃施灸。当艾炷燃尽，再易炷施灸。一般每次灸 5-10 壮，以皮肤红晕而不起泡为度.

艾灸的功效与适应症

• 功效：具有祛湿散寒、温经通络、扶阳补正、调理气血、平衡阴阳等作用.
• 适应症：适用于多种疾病，如失眠、疲乏、感冒、怕冷、手脚冰凉、免疫力低下、湿疹、带状疱疹、慢性咽炎、过敏性鼻炎、哮喘、颈椎病、腰椎病、网球肘、腱鞘炎、膝关节疼痛、风湿性关节炎、胃痛、急慢性肠炎、便秘，以及妇科疾病如痛经、月经不调、妇科炎症等，还可用于养生保健、调理亚健康状态.

艾灸的禁忌症

• 孕妇及小儿囟门未闭合者，过度劳累、饥饿或精神紧张者，不宜行艾灸治疗.
• 皮肤感染、溃疡、瘢痕等部位不宜灸.
• 空腹及饭后不能马上施灸，激烈运动后亦不宜马上施灸.
• 女性月经量大时，应在月经前 5 天及经期停止艾灸.
• 头部尽量避免施灸，因头部肌肉薄弱且毛发丰厚，艾灸头面部穴位易导致阳气过于上行，引起头晕目眩等症状.
• 糖尿病患者由于可能引起周围神经病变等并发症，导致皮肤感觉不敏感，应适当降低艾灸温度，避免艾灸伤害、皮肤难以愈合.
• 某些传染病、高热、昏迷、抽风期间，或身体极度衰竭，形瘦骨立等忌灸.
• 无自制能力的人如精神病患者等忌灸.

艾灸的注意事项

• 艾灸后一般半小时内不能洗澡，因艾灸后身体的经络和毛孔都是打开的，此时洗澡会将寒气带入体内.
• 艾灸后应多喝温水帮助身体排毒，不可以喝冷水或冰水.
• 若艾灸过程中出现头晕、恶心、心慌等晕灸的情况，要立刻停止艾灸，并躺下静卧.
• 施灸时要注意房间的通风及保暖，选用优质陈艾，以减少艾烟及其挥发物的含量.
• 艾灸不可过量，一般一周三次左右，一次不超过 3 个部位，每个部位 20 分钟即可.