以下是一些部队安全常识小知识内容：

训练安全

• 预防训练伤：训练前要充分热身，如进行慢跑、关节活动等，让身体各部位适应即将开始的训练强度；训练时要遵循科学的训练方法，按照训练大纲和操作规程进行，不盲目追求高难度、高强度，避免过度训练；训练后要及时进行拉伸放松，帮助肌肉恢复，减少肌肉酸痛和受伤的风险。例如进行长跑训练后，可对腿部肌肉进行拉伸，防止肌肉拉伤.
• 防止中暑：在高温天气训练时，要合理安排训练时间，尽量避免在中午等高温时段进行高强度训练；训练过程中要及时补充水分，可适量饮用含盐的运动饮料，以维持身体的电解质平衡；同时，要注意穿着透气、轻便的训练服装和装备，若出现中暑症状应及时到阴凉通风处休息，并采取相应的急救措施.

生活安全

• 饮食安全：要注意食品卫生，不吃变质、过期、不洁的食物，严禁食用来源不明的野菜、野果等；食堂要做好食品采购、储存、加工等环节的卫生管理，生熟食品要分开存放和加工，餐具要定期消毒；个人也要养成良好的饮食习惯，如饭前便后洗手等，预防食物中毒.
• 用电安全：不私拉乱接电线，不使用大功率电器，避免因过载引发火灾；离开宿舍或办公室时，要及时关闭电器设备，防止电器长时间通电引发事故；如发现电线老化、破损等问题，要及时报告并更换.
• 防溺水安全：严禁私自到江河湖海等危险水域游泳或洗澡，如需游泳，必须在有安全保障的游泳场所，并在专人的监护下进行；若遇到有人溺水，不要盲目下水营救，应立即呼救或寻找合适的救援工具进行施救.

交通安全

• 车辆检查：驾驶员在出车前要对车辆进行全面检查，包括车辆的制动系统、转向系统、灯光、轮胎等，确保车辆性能良好，不带故障出车.
• 安全驾驶：严格遵守交通法规，不超速、不超载、不疲劳驾驶、不酒后驾车；驾驶过程中要保持注意力集中，不接打电话、不玩手机，避免分心驾驶；遇到恶劣天气，如雨雪、雾天等，要降低车速，保持车距，确保行车安全.

保密安全

• 信息保密：严格遵守保密制度，不随意谈论涉及军事机密的内容，不将涉密文件、资料等带出办公场所；使用手机、电脑等电子设备时，要注意防范网络泄密风险，不使用非加密的通讯工具传输涉密信息.
• 人员管理：加强对涉密人员的管理和教育，提高其保密意识和责任感；对离职、退休等人员要及时进行保密提醒和检查，防止其带走涉密资料或泄露军事机密 。

自然灾害安全

• 防雷击：在雷雨天气时，要避免在大树下、电线杆旁、山顶等空旷地带停留，应及时进入室内或有防雷设施的场所躲避；如果在室外遇到雷雨，应立即停止活动，双脚并拢，蹲下身子，尽量降低身体高度，减少被雷击的风险.
• 防洪涝：了解驻地的水文气象情况，提前做好防洪准备工作；如遇洪水来袭，要迅速向高处转移，不要在低洼地带停留；若被洪水围困，要保持冷静，等待救援，不要轻易涉水过河.