罗非鱼的做法有很多种,以下是一些常见的做法:
- 清蒸罗非鱼:
- 所需材料:罗非鱼、葱、姜、蒜、盐、料酒、蒸鱼豉油、生抽、食用油。
- 步骤:
- 将罗非鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味。
- 在鱼身上均匀地撒上盐、料酒,腌制 10 分钟左右。
- 将葱、姜、蒜切成丝,铺在鱼身上。
- 在蒸锅中加入适量的水,烧开后将鱼放入蒸锅中,蒸 8-10 分钟。
- 取出蒸好的鱼,倒掉盘中的汤汁,去掉葱、姜、蒜。
- 在鱼身上淋上蒸鱼豉油、生抽,再撒上一些葱丝、姜丝。
- 最后,在锅中加入适量的食用油,烧热后淋在鱼身上即可。
- 红烧罗非鱼:
- 所需材料:罗非鱼、葱、姜、蒜、盐、料酒、生抽、老抽、白糖、食用油。
- 步骤:
- 将罗非鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味。
- 在鱼身上均匀地撒上盐、料酒,腌制 10 分钟左右。
- 将葱、姜、蒜切成丝备用。
- 在锅中加入适量的食用油,烧热后将鱼放入锅中,煎至两面金黄。
- 加入葱、姜、蒜丝炒香,再加入生抽、老抽、白糖、料酒和适量的水,烧开后转小火焖煮 10-15 分钟。
- 最后,大火收汁,汤汁变得浓稠后即可出锅。
- 香煎罗非鱼:
- 所需材料:罗非鱼、盐、黑胡椒、食用油。
- 步骤:
- 将罗非鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味。
- 在鱼身上均匀地撒上盐、黑胡椒,腌制 10 分钟左右。
- 在平底锅中加入适量的食用油,烧热后将鱼放入锅中,煎至两面金黄。
- 最后,将煎好的鱼取出,放在盘子里即可。
- 罗非鱼豆腐汤:
- 所需材料:罗非鱼、豆腐、葱、姜、盐、料酒、食用油。
- 步骤:
- 将罗非鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味。
- 将豆腐切成小块,葱、姜切成丝备用。
- 在锅中加入适量的食用油,烧热后将鱼放入锅中,煎至两面金黄。
- 加入葱、姜丝炒香,再加入料酒和适量的水,烧开后转小火煮 10 分钟。
- 加入豆腐块,继续煮 5 分钟左右,直到豆腐熟透。
- 最后,加入盐调味,撒上一些葱花即可。
- 烤罗非鱼:
- 所需材料:罗非鱼、盐、料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜、姜、蒜、葱、食用油。
- 步骤:
- 将罗非鱼处理干净,在鱼身上划几刀,方便入味。
- 在鱼身上均匀地撒上盐、料酒、生抽、老抽、蚝油、蜂蜜,腌制 2 小时左右。
- 将姜、蒜、葱切成丝,铺在烤盘上,再将腌制好的鱼放在上面。
- 在鱼身上刷上一层食用油,放入预热好的烤箱中,以 200 度烤 20 分钟左右,直到鱼熟透。
- 最后,将烤好的鱼取出,撒上一些葱花即可。
以上是一些常见的罗非鱼做法,你可以根据自己的口味和喜好进行选择
。

