苦碟子是一种常见的野菜,以下是一些家常吃法:
- 凉拌苦碟子:
- 所需材料:苦碟子、蒜末、盐、糖、生抽、醋、香油、辣椒油(可选)。
- 制作步骤:
- 将苦碟子洗净,放入开水中焯水 1-2 分钟,捞出过凉水,沥干水分。
- 将蒜末、盐、糖、生抽、醋、香油、辣椒油(可选)放入碗中,搅拌均匀,制成调味汁。
- 将沥干水分的苦碟子放入碗中,加入调味汁,搅拌均匀即可。
- 苦碟子鸡蛋饼:
- 所需材料:苦碟子、鸡蛋、面粉、盐、胡椒粉、油。
- 制作步骤:
- 将苦碟子洗净,切碎。
- 将鸡蛋打入碗中,加入面粉、盐、胡椒粉,搅拌均匀。
- 将切碎的苦碟子加入鸡蛋面糊中,搅拌均匀。
- 热锅凉油,将鸡蛋面糊倒入锅中,摊成薄饼。
- 煎至两面金黄,出锅即可。
- 清炒苦碟子:
- 所需材料:苦碟子、蒜、盐、油。
- 制作步骤:
- 将苦碟子洗净,切段。
- 蒜切末。
- 热锅凉油,放入蒜末煸炒出香味。
- 放入苦碟子翻炒至断生。
- 加入盐调味,翻炒均匀即可。
- 苦碟子馅包子:
- 所需材料:苦碟子、猪肉馅、葱姜末、盐、生抽、料酒、蚝油、香油、面粉、酵母。
- 制作步骤:
- 将苦碟子洗净,焯水后过凉水,沥干水分,切碎。
- 将猪肉馅加入葱姜末、盐、生抽、料酒、蚝油、香油,搅拌均匀。
- 将切碎的苦碟子加入猪肉馅中,搅拌均匀。
- 将面粉加入酵母,揉成面团,发酵至两倍大。
- 将发酵好的面团揉匀,搓成长条,切成小剂子,擀成包子皮。
- 将包子皮放入适量的馅料,包成包子。
- 将包好的包子放入蒸锅中,蒸 15-20 分钟即可。
需要注意的是,苦碟子具有一定的苦味,在食用前可以先焯水去除部分苦味。此外,在采摘苦碟子时,要选择无污染的环境,避免采摘到受污染的野菜。同时,要注意食用量,不要过量食用。
