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篮球怎样传球

  • 2024-09-30

篮球传球是一项基础且重要的技能,对于球队的战术执行和比赛表现有着直接影响。以下是根据不同来源整理的篮球传球技巧的全面解析:

1. 传球技术基础

  • 手指使用:传球时应用手指完成,而不是手掌。手指应尽可能地张开,以控制球的速度和方向,同时手腕需保持弹性 。
  • 身体姿势:保持正确的站位姿势,传球时身体重心应向前移动,并注意眼神交流,保持对传球目标的注视 。

2. 主要传球方式

  • 胸前传球:这是最常用、最准确的传球方式。动作要领包括双手持球,手指张开,掌心贴住球面,通过腿部、腰部和手臂的力量将球从胸部前推至目标方向 。
  • 击地传球:适用于穿透防线或在低位传递。传球时需注意手腕力度适中,使球弹起后达到接球者便于接球的高度 。
  • 过顶传球:多用于长距离传递或跨越防守队员头顶。要求较高的传球技术和力量,需借助身体旋转产生的离心力 。
  • 背后传球:一种技巧性传球,适合突袭式进攻。传球手在快速移动或变向过程中完成传球,需保持动作隐蔽 。
  • 低手传球:近距离传球,通常用于将球传递给离自己较近的队友 。

3. 练习和实战

  • 掌握各类传球技巧需要反复练习和实战检验。灵活运用传球技巧有助于提升篮球水平和团队默契 。

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