宝宝出生后前三年的生长发育尤为重要，也是给他们提供正确营养的关键时期。因此，三岁宝宝的饮食非常重要，尤其是那些非常挑食的孩子。

早餐是一天中最重要的一餐。三岁的婴儿大约需要300卡路里。早餐可以帮助他们醒来并提供足够的能量。一些健康的早餐选择包括燕麦片、水果松饼、牛奶、水果和酸奶。

午餐应该包括各种谷类、蛋白质和蔬菜。你可以选择健康的碳水化合物，如小面包、意大利面或米饭，加入一些肉、鱼或豆类蛋白质，最后加入一些蔬菜，做一份蔬菜沙拉。

可以在宝宝饿的时候提供下午茶，可以给他们提供一些健康的零食。水果、饼干、燕麦坚果和奶酪都是非常好的选择。这些零食可以提供一些必要的用品，不会让宝宝吃得太饱。

晚餐是一天中最重要的一餐。在这一餐中，您需要确保宝宝获得足够的蛋白质和营养。以下是晚餐的一些建议:肉末和土豆泥，鸡蛋炒饭，番茄酱鱼排，意大利面等。

三岁宝宝的饮食需要包括多种食物类型。我们应该尽量选择健康营养的食物，并且优先选择小份食物。这可以让宝宝保持健康、平衡和良好的姿势。

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