首先，喉咙痛应该怎么办？
嗓子疼是经常会出现的一种症状，一旦出现了这种情况，需要尽快的服用药物，或者服用清喉利咽的食物来缓解。在生活中，许多的食物都是可以快速的缓解嗓子疼的。为了避免嗓子疼，要注意室内温度的调节，与饮食习惯。
秋冬季节天气比较干燥，如果此时喝水少，用嗓多，就容易出现嗓子疼的症状。那么，嗓子疼怎么办？最简单的方法有哪些？ 一、嗓子疼怎么办 1.蒸汽吸入法缓解嗓子疼 当嗓子疼的时候，可以吸入一些蒸气来缓解疼痛的症状，比如可以在一个杯子中倒上热水，把口鼻放在杯口上深呼吸，把蒸气吸到自己的口鼻中，每次坚持五到十分钟，每天重复几次，就能滋润口鼻，缓解嗓子疼的症状。 2.多吃具有清咽利喉作用的食物缓解嗓子疼 当嗓子疼的时候可以多吃一些清咽利喉的食物，比如黄瓜，丝瓜，苦瓜，梨等，缓解疼痛症状。还可以多吃一些百合，冰糖，山药，薏米等能清喉利咽，食药同源的食物，也能缓解症状。 3.喝蜂蜜水缓解嗓子疼 蜂蜜水有很好的去火作用，当嗓子疼的时候可以用温水冲泡一汤匙的蜂蜜喝，经常喝这样的水，就能缓解嗓子疼症状，如果在蜂蜜水中再加上少量的柠檬片，效果会更好。 4.吃核桃缓解嗓子疼 因为核桃有清咽润肺，化痰止咳的作用，所以嗓子疼、咳嗽的时候也可以坚持吃核桃来缓解症状，一般可以每天早晚两次吃核桃，15天是一个疗程，坚持就有效果。 5.喝冰糖梨水缓解嗓子疼 梨有很好的润喉作用，当嗓子疼的时候可以用梨榨汁喝，也可以冰糖和梨子煮水喝，还可以把梨中加上冰糖放在锅中蒸着吃，缓解嗓子疼的作用都不错。 6.用胖大海泡水喝缓解嗓子疼 胖大海有清热解毒，治疗咽喉疼痛的作用，所以当嗓子疼的时候就可以用胖大海泡水喝，这对上火引起的嗓子疼效果更好。 二、嗓子疼的注意事项 1.室内湿度要适宜 许多嗓子疼是因为上火引起的，所以当嗓子疼的时候要注意室内的湿度，必要的时候可以在卧室中用上加湿器，提高环境的湿度，缓解嗓子疼的症状。 2.注意饮食健康 出现嗓子疼，避免吃辛辣刺激、煎炸、生冷的食物，以免导致嗓子疼的症状更加严重。引起喉咙疼的原因大部分是嗓子的炎症，或者溃疡造成的，有少部分原因，扁桃体咽喉部肿瘤也会出现喉咙疼的症状，要分情况来治疗。具体如下：
1、急性扁桃体炎的患者会出现喉咙疼、痰多、发热等等症状，要根据病因，是细菌感染引起的，还是病毒感染引起的，用消炎药或者抗病毒药物，结合喷嗓子的喷剂、含片、雾化吸入治疗等等。
2、急性咽喉炎患者也要根据病因，看是细菌感染还是病毒感染导致的，用抗生素或者抗病毒药物来治疗。
3、急性会厌炎患者也会出现明显的喉咙痛，吞咽口水、吞咽食物的时候加重，要到医院静脉输抗生素，静脉用激素类的药物，雾化吸入治疗等等。
4、咽喉部溃疡也会出现喉咙疼，可以用含片、喷嗓子的喷剂、雾化吸入治疗等等。
5、比较少见的原因，扁桃体或者咽喉部肿瘤也会出现喉咙疼，所以喉咙疼如果用药效果不好，一定要及时到医院去检查，除外肿瘤性的病变。
第二，喉咙痛该怎么办
喉咙痛的解决办法如下：
1、一般喉咙痛是急性咽喉炎的一种表现，像这种情况病人会出现咽喉痛，有的时候会咳嗽有痰，或者有的会出现咽喉的异物阻塞感等表现。按一般的情况来讲，急性期的情况可能会合并有细菌性的感染，治疗上我们可以应用到抗生素，比如头孢类的或者克林霉素这些药物来抗菌治疗。也可以用到中成药的制剂，比如清开灵颗粒或者金莲花颗粒之类的药物。平时也可以应用一些含漱的药水或者盐水也可以，经常含漱，注意适当的多饮水，注意休息。
2、有些咽喉痛的疾病，比如有些是喉咽反流性疾病，出现咽喉经常的刺痛感，这种就需要用抗反流的药物来治疗。
3、其他比较少见一点的，比如茎突过长出现的咽部一侧的疼痛，也有的是吞咽痛比如是舌咽神经痛这样的情况，最好能够到医院找专科医生做鉴别检查一下。
第三，喉咙痛怎么办？
不管是阳了还是流感引起的喉咙痛，都是你的免疫系统和细菌病毒作斗争的一种表现，这时你要想办法支持你的身体去战斗，你去吃一些很容易消化吸收，又能够提高免疫力的食物或者是营养素，同时要补充一些含有维生素和矿物质的好水，身体恢复的时间才会更快。主要吃下面三类食物为主。1、吃一些容易消化吸收的高蛋白质食物，像酸牛奶，鲜牛奶，鸡蛋等等。蛋白质是制造抗体的主要成分，只有身体有充足的蛋白质，免疫力才提升得快。对于发热后身体很虚弱的人，就要吃那种含有50多种营养成分的代餐奶昔，才能快速补充能量，恢复得也会更快。2、吃一些含维生素C丰富的水果，比如猕猴桃，鲜枣，山楂，樱桃，草莓等。维生素C能够激活身体的免疫系统，提高免疫水平。如果发热时间比较长，出现很多不舒服的状况，就要想办法额外补充天然的维生素C，每次3000毫克，两个小时用一次。同时也可以榨新鲜的蔬菜水果汁来喝，补充身体流失的水分，可以用胡萝卜，莴笋，青瓜，柠檬组合榨汁喝，每一个小时喝一杯。3、用一些生姜，大蒜，葱头来煮水喝，也有助于提升免疫力。因为这些食物当中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用这些食材加上鸡蛋做成蛋花汤来喝，有增加能量，祛寒散热的作用。如果想做得更好一点，就直接全部补充能够快速提高免疫力的营养素，我们经常用到的就是蛋白质粉，多种营养素片，维生素C，松果菊。
第四，喉咙痛怎么办？
盐水漱口水对于去除粘液、病毒和细菌非常有用。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】就像物理冲洗一样，用盐水漱口可以帮助清除可能导致喉咙痛的病原体并缓解炎症。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】2020年8月发表在《公共卫生杂志》上的一项研究发现，含盐漱口水有助于降低上呼吸道感染患者的病毒载量。研究发现，出现症状后48小时内用盐水漱口可使病毒性疾病的平均病程缩短近两天。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】盐水漱口配置，请将一杯温水与半汤匙盐混合。喝一小口，然后冲洗混合物四到五秒钟，然后吐出来。重复直到水被冲洗干净。【/br/】【/br/】【/br/】可以使用普通的盐，因为混合物的重要方面是盐，它可以杀死细菌和病毒。液体最好有点浑浊，但不要太咸。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】这种方法可用于无需吞咽混合物即可完成漱口的成人和儿童。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】虽然漱口是解决喉咙痛的有效方法，但你应该坚持用盐水漱口——不建议用任何种类的消毒剂漱口，如过氧化氢或碘水。两者都只是局部使用，甚至可能使喉咙发炎。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】鼻腔冲洗对帮助清理呼吸道非常有用。只要使用正确浓度的溶液，就可以根据需要多次使用。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】根据2015年11月在《欧洲耳鼻咽喉头颈疾病年鉴》上进行的一项研究，海水和商品盐溶液都有助于清理鼻腔通道并促进呼吸组织的恢复。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】可以使用几种不同类型的鼻腔冲洗系统，但关键是它必须使用冲洗液，而不仅仅是加湿器喷雾。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】使用任何类型的鼻腔冲洗时，最重要的是要记住不要使用自来水，而只能使用鼻腔冲洗设备附带的物质。自来水有将潜在的危险微生物（如细菌和阿米巴原虫）引入鼻腔的风险。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】饮用自来水中的有机物质通常会被胃酸杀死，但在鼻腔冲洗系统中使用它们会直接将其引入鼻腔，可能有害甚至致命。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】如果你感到喉咙痛，你应该采取的第一个补救措施是喝开水。当你喉咙痛时，喝足够的水尤其重要，因为你喝的水越多，你就会产生越多的粘液和唾液，这些粘液和唾液会覆盖你的喉咙和呼吸道。【/br/】【/br/】蜂蜜是治疗胃酸倒流或疾病引起的喉咙痛的经典家庭疗法。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】蜂蜜是治疗喉咙痛的有效家庭疗法，因为它可以杀死细菌，这意味着它可以阻止或减缓细菌的生长。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】根据2020年8月BMJ循证医学系统综述和荟萃分析，添加蜂蜜可能有助于改善上呼吸道感染症状。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】蜂蜜也可以涂在喉咙后部以缓解疼痛。要使用蜂蜜治疗喉咙痛，您可以直接服用一勺蜂蜜或将其与温热的饮料混合。【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】【/br/】蜂蜜还可以与生姜和大蒜的消炎和防腐特性相结合，以增强蜂蜜的功效。2019年5月发表在《医学和药学进展杂志》上的一项研究表明，蜂蜜与大蒜和生姜提取物的组合可以有效治疗喉咙痛。根据梅奥医院的研究，喝热茶和其他液体有助于缓解喉咙痛。但是，请确保选择不含咖啡因的茶，因为咖啡因会脱水，这可能会使症状恶化。
根据宾夕法尼亚大学的医学研究，柠檬和蜂蜜是治疗喉咙痛的好茶滋补品，因为它可以帮助分解粘液，并富含对免疫系统有益的维生素C。
